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L'Eleuthérocoque

De son nom latin Eleutherococcus senticosus. Son nom est tiré du grec « eleutheros » qui veut dire « graine ». Il existe une trentaine d’espèce de cette plante.

DESCRIPTION

L’Eleuthérocoque est un arbuste épineux, de la famille des araliacées, qui peut atteindre 2 à 3 m de haut. Certains éleuthérocoques atteignent tout de même 6 m de hauteur mais cela reste rare. Il est de la même famille que le lierre grimpant, ce qui explique pourquoi ses fleurs et ses fruits ressemblent à ceux de l’éleuthérocoque.

Les fleurs de l’éleuthérocoque sont regroupées en 2 ou 3 ombelles globuleuses et apparaissent en juillet. Elles sont violettes sur les plants males et jaunes sur les plants femelles. Quant aux fleurs hermaphrodites, elles sont également jaunes.

Ses feuilles sont palmées et composées de 3 à 5 folioles. Chaque foliole a une forme elliptique et peut mesurer jusqu’à 13 cm de long.

Les fruits de l’éleuthérocoque sont des baies noires, en forme de grappes, qui contiennent 5 graines chacune. Ils atteignent leur maturité en septembre.

Les rhizomes de l’éleuthérocoque sont cylindriques et de couleur grises ou bruns. Elles sont récoltées entre la fin du printemps et l’automne.

LES ORIGINES

L’éleuthérocoque est utilisé traditionnellement en Chine depuis plus de 4000 ans.

C’est une plante originaire de l’Asie du Sud-Est. A l’état naturel, il pousse en Sibérie orientale ainsi que dans le Nord de la Chine.

Aujourd’hui, il provient surtout de Russie (où il est utilisé depuis le 19ème siècle), de Chine et de Corée. Il pousse principalement dans les forêts mixtes, dans les plaines ainsi qu’en montagne.

Bien qu’il préfère une exposition ensoleillée, l’éleuthérocoque est capable de résister à des températures négatives extrêmes (-30°).

Le Surnoms de ginseng de Sibérie (ou ginseng sibérien) lui a été attribué du fait de ses caractéristiques assez proches avec le ginseng asiatique. En effet, leurs principes actifs respectifs sont tous deux adaptogène et fonctionnent donc sur l’organisme de façon similaire. Mais, notez tout de même que l’éleuthérocoque ne fait pas partie de la famille que le panax ginseng.

D’autres surnoms lui sont régulièrement donné : racine de la taïga, ginseng des pauvres ou encore plante secrète des Russes.

Croyances et traditions

Il semble que ce soit les Lapons (de Finlande et de Russie) qui aient découvert, les premiers, que les racines d’éleuthérocoque étaient bénéfiques. Ils ont constaté cela en remarquant que les rennes qui en consommaient supportaient beaucoup mieux l’hiver.

En médecine chinoise, on considère que l’éleuthérocoque a le pouvoir de prolonger la vie.

Les Russes ont découvert l’éleuthérocoque en voulant remplacer le ginseng asiatique certes très efficace mais beaucoup plus cher, du fait de sa rareté.

L’éleuthérocoque aurait la capacité d’atténuer les effets des radiations. C’est pourquoi il a été distribué à la population soviétique afin de les préserver de l’explosion de la centrale nucléaire de Tchernobyl.

L’éleuthérocoque a même permis aux cosmonautes russes de développer une plus grande résistance à la fatigue, aux conditions extrêmes ainsi qu’aux maladies pendant leurs missions.

Cette plante adaptogène a également profité aux athlètes russes lors de compétitions internationales. Ils ont pu renforcer leur endurance et leur résistance.

Les Principes Actifs

L’éleuthérocoque est doté des principes actifs suivants :

  • Lignanes
  • Coumarines : isofraxidine, éthylombelliférone
  • Saponosides triterpéniques : éleuthérosides B, E et A
  • Phytostérols
  • Polysaccharides : glucanes
  • Sucres : élethéroside C

Les bienfaits et vertus

En plus de ses nombreux principes actifs, l’Eleuthérocoque contient également de nombreux minéraux tels que le potassium, le phosphore, le calcium et le magnésium. Tous ces éléments cumulés lui confèrent de nombreuses vertus médicinales.

Les principales propriétés médicinales recensées pour l’Eleuthérocoque sont les suivantes :

  • Tonique physique et mental
  • Fortifiant
  • Immunostimulant
  • Adaptogène
  • Antioxydant
  • Anticancéreux
  • Cholérétique
  • Anti-inflammatoire
  • Fébrifuge
  • Antibactérien
  • Antiviral
  • Hypoglycémiant
  • Hypolipémiant
  • Neuroprotecteur
  • Apéritive

L’éleuthérocoque, de part ses propriétés adaptogènes, s’avère avant tout reconnue pour redonner à l’organisme un certain équilibre (nerveux et immunitaire) mais ce qui est intéressant c’est de voir que ses indications ne s’arrêtent pas à cela.

En effet, l’Eleuthérocoque peut aussi être indiqué pour traiter :

  • L’asthénie (fatigue générale)
  • Les états de stress
  • Le burn-out
  • Les défauts de performance
  • Le manque de concentration
  • Les périodes de convalescence
  • Les faiblesses du système immunitaire
  • Les affections hivernales
  • Les troubles de la glycémie
  • Le manque d’appétit
  • La fatigue sexuelle, l’impuissance
  • Les difficultés et troubles liés à la vieillesse
  • Les maux de tête
  • Les déprimes passagères
  • L’hypertension
  • Les rhumatismes
  • Les gastrites
  • Les conséquences du vieillissement cellulaires (stress oxydatif)

Usage interne et posologie

En phytothérapie, c’est la racine de l’Eleuthérocoque qui est utilisée car c’est là que sont concentrés les principes actifs les plus intéressants.

Cette plante peut se prendre en cure préventive (3 ou 4 fois par an) mais aussi de manière plus ponctuelle. La durée se fera alors en fonction de la disparition des symptômes.

La forme de consommation la plus courante est l’infusion et la décoction.

Pour bénéficier de son action tonique, il suffit de prendre 1 tasse par jour le matin. Il est préférable de ne pas dépasser 2 tasses par jour (soit 4 gr de racines sèches par tasse).

La teinture mère est également une forme galénique assez prisée. Celle-ci est à prendre à raison de 30 gouttes, 2 à 3 fois par jour.

Enfin, pour les plus pressés, les gélules et comprimés (en poudre) seront plus adaptés. La posologie est en générale de 3 doses par jour maximum (soit 4 gr).

Usages externe

Il n’y a pas vraiment d’indications ou de recommandations en usage externe.

Études et points de vues scientifique

L’Organisation Mondiale de la Santé et la Commission E reconnaissent tous 2 l’usage de l’éleuthérocoque comme tonifiant et stimulant pour l’organisme.

Pour l’ECSCOP (la Coopération Scientifique Européenne en Phytothérapie), l’éleuthérocoque peut être utilisé comme tonique physique et mental mais aussi pour permettre un rétablissement plus rapide.

Quant à l’Agence Européenne du Médicament (EMA), elle convient que l’usage de l’éleuthérocoque est « traditionnellement établi » pour traiter les états de fatigue (faible ou extrême).

L’Eleuthérocoque est inscrit sur la liste A des plantes médicinales.

Sources :https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/eleutherocoque-eleutherococcus-senticosus.html

Contres indications

L’usage de l’Eleuthérocoque est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement ainsi que pour les enfants de moins de 12 ans.

La prudence est de mise en cas de diabète, d’hypertension, d’obésité, de troubles nerveux, d’athérosclérose et de cardites rhumatismales.

Il convient également de ne pas dépasser 3 mois de prise consécutive pour ne pas épuiser l’organisme. De plus, il est important d’observer une pause de 1 à 2 semaines entre chaque cure.

Sachez également qu’en cas de surdosage, de rares effets secondaires peuvent être constatés : diarrhées, troubles du sommeil, maux de tête, palpitations cardiaques, hypertension, …

Enfin, des interactions peuvent survenir avec les médicaments régulateurs de la tension artérielle mais aussi avec les anticoagulants et les médicaments hypoglycémiants.

Références

Phytothérapie L’aide par les plantes, oligo-éléments, substances minérales et autres thérapies de Water Fürer, édition Sanamin 2008

200 plantes qui guérissent, Carole Minker, Larousse 2015

https://lherbierdhabren.jimdofree.com/2017/07/11/l-eleuth%C3%A9rocoque/

Document de l’Agence Européenne des Médicaments, résumé sur la racine d’éleuthérocoque à l’attention du public

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwit0JfThqD0AhWqgc4BHQIdDvYQFnoECAQQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.ema.europa.eu%2Fdocuments%2Fherbal-summary%2Feleutherococcus-root-summary-public_fr.pdf&usg=AOvVaw0LDfbpmNIDbgUpC4NhUpIP

LE GINSENG DE SIBERIE Utilisations à l’officine et potentialités thérapeutiques, Thèse pour le diplôme d’état de Docteur en pharmacie, Florian Bonnin

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwit0JfThqD0AhWqgc4BHQIdDvYQFnoECAcQAQ&url=https%3A%2F%2Faurore.unilim.fr%2Ftheses%2Fnxfile%2Fdefault%2F4c49b37f-8493-42b9-81d5-65cf3083f9e9%2Fblobholder%3A0%2FP20143361.pdf&usg=AOvVaw2R2tSCFpgOIQTdewmec48j

Avertissement

Les conseils fournis dans cet article n’excluent pas un diagnostic ou un avis médical. L’utilisation des plantes n’est pas anodine pour votre santé. Si vous êtes enceinte, allaitante ou malade, veuillez consultez votre pharmacien ou votre médecin. Lisez attentivement les recommandations et les précautions. Les éditeurs et les auteurs ne peuvent êtres responsables d’une mauvaise utilisation des plantes.

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